새벽3시마다 깨는 불면증?식물성 멜라토닌 속았습니다.불면증으로 매일 밤이 지옥인데멜라토닌은 효과가 없고수면제는 무섭다면...이 글을 통해 불면증의 해결책을찾으실 수 있을 겁니다.저는 잠드는데 5분이면 충분했어요머리만 대면 기절하던 사람이었는데50살 넘으면서 불면증이 찾아왔고,거기다 우울증까지 겹치면서 진짜…죽고싶다는 생각도 들었습니다.수면제는 무서우니까수면센터에서 검사도 해보고,한약, 캐모마일, 흑하랑상추…‘잠에 좋다’는 건 정말 닥치는 대로 다 해봤네요. 개인적인 궁금함인데...잠에 좋다는 음식이던 영양제던,효과를 보신분이 진짜 있긴한가요?(댓글 부탁드립니다)시간 지나 느끼는 거지만 전부다 광고 같구요"저는 전혀 효과가 없었습니다"그러다 작년부터 유행..